Persönlichkeitsbildung

Umgang mit Stress, Druck und Überlastung

Referent: Viola Röder von Trainings Sache

Termin: 28.04.2021 17:00- 19:00 Uhr

Seminarort: online via Zoom

Seminargebühr: 69,00 € pro Person inkl. Seminarunterlagen (Erhalt per Email zum Ausdrucken)

HBV-Mitglieder erhalten einen Zuschuss von 25,00 Euro. Bitte geben Sie Ihre Mitgliedsnummer bei der Anmeldung an.

Anmeldeschluss: 21.04.20201

Aktuellen Studien zufolge empfindet jeder zweite Deutsche sein Leben als stressig - jeder Dritte steht sogar unter chronischem Dauerstress. Dieses Online-Training hat zum Ziel, Ihnen komprimiert effektive Handlungsimpulse an die Hand zu geben, um Alltagsbelastungen künftig besser bewältigen zu können und das wichtigstes Gut, die eigene Gesundheit zu erhalten.

Hierfür wird zunächst ein Grundverständnis für die Entstehung und Wirkungsweise von Stress entwickelt. Auf diesen Erkenntnissen aufbauend werden erste individuelle erste Lösungsansätzen und Handlungsstrategien für Situationen mit einer hohen wahrgenommenen Belastung erarbeitet.

 Inhalte des Online-Trainings

  • Theoretischer Hintergrund zur Entstehung und Dynamik von Stress
  • Hintergrund und Entstehung negativer Gefühle wie Ärger, Angst und Trauer
  • Identifikation und Analyse individueller Stressoren mit hoher Relevanz
  • Reflexion bisheriger individueller Handlungsstrategien in belastenden Situationen
  • Ansatzpunkte zur lang- und kurzfristigen Stressbewältigung
  • Erkennen von Belastungsgrenzen und ableiten wirksamer Strategien zur Burnout-Prävention
  • Bearbeitung von konkreten Fragestellungen aus dem Teilnehmerkreis

 

ANMELDUNG:

Ihre schriftliche Anmeldung senden Sie uns bitte

per E-Mail an hlh(at)agrinet.de (ersetzen Sie bitte "at" durch "@"),

per Fax an 06172 7106 313

oder per Post an Verein  für Landvolkbildung e.V., Taunusstraße 151, 61381 Friedrichsdorf

Wir benötigen folgende Informationen von Ihnen:

  • Vorname, Nachname
  • Straße
  • PLZ und Ort
  • Telefonummer
  • Telefaxnummer (optional)
  • E-Mail-Adresse
  • Falls abweichend, Rechnungsadresse
  • Titel und Datum des Seminars, für das Sie sich anmelden möchten. Bei mehreren Seminaren eine entsprechende Auflistung der Seminare

 

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